全面防护 尽享挥杆乐趣

　　阳光下莺飞蝶舞，空气中弥散着鲜花的芬芳，青青的绿草在脚底弹性伸展，片刻凝神后，准确出击——夺目的白色小球高高抛向前方，多么令人心旷神怡的户外运动项目啊，这就是高尔夫的魅力！但是，想要在四、五个小时的阳光运动中，无牵挂地尽情舒展身姿，身体的防晒保护工作是一定要牢记的哦！

　　运动前防护

　　下场半小时前涂抹防晒霜

　　打球前将防晒准备工作做足。防晒霜的防晒效能在半小时后才能起作用，所以务必要在下场半小时前涂抹。为保证肌肤呼吸顺畅，防晒霜必须是高倍的和高透气性的，此外，球帽、太阳镜、手套也同样是防晒的利器，一样都不能少。

　　穿：稍厚的棉质布料不会轻易被紫外线穿透，能保护肌肤免受紫外线的伤害。

　　抹：即使下场的这一天，是个多云天或阴天，你至少也要擦上SPF20 PA++的防晒品，而且不要忘记在嘴唇上也涂抹点有防晒滋润作用的唇彩。要使用今年新买的防晒霜，去年的产品即使没过期，防晒功效也会降低。

　　遮：球帽和太阳镜都是遮阳的好帮手，帽檐和镜框不妨大一些，镜腿宽一些，尽可能多地遮住阳光。

　　避：10：00～14:00是紫外线照射力最强的时候，最好避开这个时间段。

　　妆：不必太麻烦，有防晒粉底液做底，滋润唇彩增色，妆容的效果就做足了。

　　运动中防护

　　随时注意防晒品的补擦

　　“随时补擦”是运动时最重要的防晒步骤。连续暴露在阳光下，60~90分钟就要重新涂抹一次防晒霜。脆弱、敏感型肌肤，在补擦时要慎重，先用纸巾把把脸上的汗液沾掉再补擦防晒霜，否则汗液和防晒霜混合在一起非常容易引起过敏。即使你涂用产品的SPF值高达60，因为出汗，也要在2小时后再补擦一次。

　　运动后防护

　　球场归来先舒缓皮肤

　　一场球打下来，与阳光至少已亲密接触了3个半小时。这一番热灼，再加上汗液流淌，皮肤没被晒伤、晒红，也难免感觉粘腻不适，所以很需要使用超强舒缓滋润型的洗浴品和具有晒后修复作用的护肤品进行护理。

　　脸部防晒品

　　这些防晒霜都适合在高尔夫球场上使用。高防晒、高透气性是它们共同的特点，有些产品没有标出PA值，但同样也具有防护UVA紫外线的功效。

　　1.资生堂防晒面霜SPF35

　　2.兰蔻防晒露SPF50 PA+++ 　

　　3.艾文莉防晒霜SPF30 PA +++

　　4.依泉舒敏抗晒霜SPF60

　　5.欧珀莱超凡防晒乳SPF40

　　6.幽兰B21维他命抗晒系列

　　7.娇韵诗防晒修护霜SPF30

　　晒后紧急修护SOS

　　皮肤发红，发痒或有微痛的感觉，都是被太阳灼伤的信号。

　　症状一：脸颊出现片片晒疹

　　紧急修护：冷却→补水→褪红

　　1. 喷些补水喷雾或用冷却好的毛巾放在被晒伤的皮肤部位，帮助皮肤降温。

　　2. 将西瓜皮捣烂冰镇再敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，褪红的效果也不错。

　　TIPS：皮肤晒红后，千万不能用热水洗浴，否则可能会让皮肤的毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

　　症状二：皮肤晒出小水疱

　　紧急修护：冷却补水→镇静舒缓

　　1. 冰水冷敷。

　　2. 第二天使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可以达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。

　　TIPS ：不能再使用香皂；情况若严不要再使用果酸成分的产品。

　　症状三：脖子、胳膊等身体皮肤晒得发红发热

　　紧急修护：冷却→DIY治疗→全身补水

　　1 将绿茶泡在浴缸中，待温度凉下来后浸泡全身，可以让皮肤迅速冷却下来；也可以在浴缸中加入一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。

　　2 将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的地方，缓解灼伤后的刺痛感，缓解脱皮、发痒现象。

　　3大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充运动后缺失的维他命C。

　　4浴后全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。像碧欧泉、雅顿、水芝澳、佰草集、依泉等品牌都有专门用于晒后退红、补水、舒缓等非常有针对性的产品。

　　身体防晒品

　　专用的身体防晒品市场上并不多见，它们主要的特性是在高倍防晒的同时，具有防水防汗的功效。如果你手头一时没有合适的身体防晒品，也可以选择具有防水防汗作用的面部防晒品在身体上涂用。

　　1.VICHY清爽喷露SPF30/PA+++

　　2.碧欧泉身体防晒乳SPF40 PA+++

　　3.SISLEY植物身体防晒调理霜SPF20

　　晒后护理品

　　专门在晒后使用。它们所具有的清凉、镇定、舒缓、补水等功效都是晒后皮肤非常需要的，其作用犹如给燥热的皮肤吃了个清新沁凉的冰激凌。

　　1.佰草集晒后修护全身口者喱

　　2.雅顿绿茶沐汤蜜滴舒体霜

　　3.依泉晒后全面修复乳

　　4.碧欧泉骄阳晒后舒缓乳

　　5.佰草集晒后修护精华露

　　6.雅顿绿茶身体保湿冰泥

　　眼唇防晒品

　　别小看这又细又小的眼唇防晒产品，这是高尔夫球场上不可缺少的防晒产品。它们适合眼周和双唇又细又薄的皮肤，防止烈日高温灼伤娇嫩而敏感的皮肤。

　　1.妮维雅防晒护唇膏SPF15

　　2.水芝澳眼唇两用防晒霜SPF15